halo-halong buong butil na kayumangging bigas at lentil
Mababa ang GI
GL 15 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 10 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng carbohydrate
Ang halo-halong buong butil na kayumangging bigas at lentil ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 15.
In-update noong Okt 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang halo-halong buong butil na kayumangging bigas at lentil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang idinagdag na asukal
- katamtamang nilalaman ng carbohydrate
- hindi ang pinakamataas na pinagmumulan ng protina
- hindi alam ang antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng halo-halong buong butil na kayumangging bigas at lentil?
Ang halo-halong buong butil na kayumangging bigas at lentil ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 15; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.
Angkop ba ang halo-halong buong butil na kayumangging bigas at lentil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang halo-halong buong butil na kayumangging bigas at lentil ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang halo-halong buong butil na kayumangging bigas at lentil sa asukal sa dugo?
Ang halo-halong buong butil na kayumangging bigas at lentil ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang halo-halong buong butil na kayumangging bigas at lentil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
