Homemade raspberry chia seed spread

GI 20 · MababaGL 3 / 100 g9/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 3 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mataas ang fiber na nilalaman
Maaaring magdulot ng iritasyon sa tiyan sa sensitibong indibidwal (dahil sa erythritol)

Ang Homemade raspberry chia seed spread ay may glycemic index na 20 (Mababa).

In-update noong Mar 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Homemade raspberry chia seed spread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

13 g

Carbohydrates

2 g

Protina

2 g

Taba

bawat 100g

Calories	70 kcal
Carbohydrates	13 g
Asukal (kabuuan)	4 g
Natural	4 g
Idinagdag	0 g
Hibla	7 g
Natutunaw	2.1 g
Hindi natutunaw	4.9 g
Protina	2 g
Taba	2 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	1.7 g
Sodium	1 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mataas ang fiber na nilalaman
Mababa ang glycemic load
Walang dagdag na asukal
Maaaring magdulot ng iritasyon sa tiyan sa sensitibong indibidwal (dahil sa erythritol)
Mababa ang protina

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Homemade raspberry chia seed spread?

Ang Homemade raspberry chia seed spread ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.

Angkop ba ang Homemade raspberry chia seed spread para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Homemade raspberry chia seed spread ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Homemade raspberry chia seed spread sa asukal sa dugo?

Ang Homemade raspberry chia seed spread ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.