butil ng kefir
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Kakulangan sa hibla
Ang butil ng kefir ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Dis 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang butil ng kefir ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 40 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Pinagmumulan ng protina
- Walang idinagdag na asukal
- Kakulangan sa hibla
- Mababang nilalaman ng unsaturated fats
- Maaaring magdulot ng intolerance ang gatas ng baka
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng butil ng kefir?
Ang butil ng kefir ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang butil ng kefir para sa mga taong may insulin resistance?
Ang butil ng kefir ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang butil ng kefir sa asukal sa dugo?
Ang butil ng kefir ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang butil ng kefir sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
