kabute gisantes sabji

GI 35 · MababaGL 6 / tasa8/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 4 bawat 100 g

Logi score 8/10

mataas na nilalaman ng hibla
katamtamang nilalaman ng sodium

Ang kabute gisantes sabji ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.

In-update noong Dis 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang kabute gisantes sabji ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

10 g

Carbohydrates

3.5 g

Protina

2.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	70 kcal
Carbohydrates	10 g
Asukal (kabuuan)	3 g
Natural	3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3.5 g
Natutunaw	1.1 g
Hindi natutunaw	2.4 g
Protina	3.5 g
Taba	2.5 g
Saturated	0.4 g
Unsaturated	2.1 g
Sodium	320 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

mataas na nilalaman ng hibla
mababang glycemic load
mayaman sa bitamina at mineral
katamtamang nilalaman ng sodium
naglalaman ng ilang dagdag na langis/taba

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng kabute gisantes sabji?

Ang kabute gisantes sabji ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.

Angkop ba ang kabute gisantes sabji para sa mga taong may insulin resistance?

Ang kabute gisantes sabji ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang kabute gisantes sabji sa asukal sa dugo?

Ang kabute gisantes sabji ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.