Vegemite
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 1.5 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Napakataas na nilalaman ng sodium
Ang Vegemite ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
In-update noong Okt 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Vegemite
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Vegemite ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 165 kcal |
| Carbohydrates | 14.9 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.1 g |
| Natural | 2.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 24.9 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 3450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mababa sa taba at asukal
- Naglalaman ng ilang hibla
- Napakataas na nilalaman ng sodium
- Mataas na pinrosesong yeast extract
- Napakababang pagkakaiba-iba ng micronutrient
Mga allergen
Mga recipe na may Vegemite
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Vegemite?
Ang Vegemite ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.5.
Angkop ba ang Vegemite para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Vegemite ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Vegemite ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Vegemite ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Vegemite sa database na ito (1.5 bawat 100 g).
Suriin ang Vegemite sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
