malapad na patani
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang malapad na patani ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang malapad na patani ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang malapad na patani ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic index at load
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mabuting pinagkukunan ng protina
- ✗ katamtamang nilalaman ng carbohydrate
- ✗ hindi kumpletong protina
- ✗ relatibong mababa sa natutunaw na hibla
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 88 kcal |
| Carbohydrates | 18g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8g |
| Natural | 1.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 5g |
| Natutunaw | 1.5g |
| Hindi natutunaw | 3.5g |
| Protina | 8g |
| Taba | 0.5g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.4g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng malapad na patani?
Ang malapad na patani ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang malapad na patani para sa mga taong may insulin resistance?
Ang malapad na patani ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang malapad na patani sa asukal sa dugo?
Ang malapad na patani ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →