Kayumangging garbansos
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Kayumangging garbansos ay may glycemic index na 28, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 8 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Kayumangging garbansos ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Kayumangging garbansos ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mababang glycemic index
- ✓ mayaman sa protinang halaman
- ✗ katamtamang nilalaman ng carbohydrates
- ✗ naglalaman ng ilang natural na asukal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 164 kcal |
| Carbohydrates | 27.4g |
| Asukal (kabuuan) | 4.8g |
| Natural | 4.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 7.6g |
| Natutunaw | 2.3g |
| Hindi natutunaw | 5.3g |
| Protina | 8.9g |
| Taba | 2.6g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 2.3g |
| Sodium | 24mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kayumangging garbansos?
Ang Kayumangging garbansos ay may glycemic index na 28, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 8 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Kayumangging garbansos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kayumangging garbansos ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Kayumangging garbansos sa asukal sa dugo?
Ang Kayumangging garbansos ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →