prutas ng puno ng strawberry
Mababa ang GI
GL 8.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 7 bawat 100 g
- katamtamang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng asukal
Ang prutas ng puno ng strawberry ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 8.4.
In-update noong Okt 31, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g They have lower sugar and glycemic impact while providing more fiber than strawberry tree fruit.
Sariwang raspberry - GL 2 bawat 100 g They offer even lower glycemic load with higher fiber and antioxidants, making them better for insulin resistance.
morasas - GL 1.7 bawat 100 g Guava is higher in fiber and vitamin C, with a similar glycemic index but more beneficial nutrients for blood sugar control.
Hinog na bayabas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang prutas ng puno ng strawberry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 11 g |
| Natural | 11 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.3 g |
| Natutunaw | 1.3 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.45 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang glycemic load
- mataas na nilalaman ng fiber
- napakababang pagproseso
- katamtamang nilalaman ng asukal
- mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng prutas ng puno ng strawberry?
Ang prutas ng puno ng strawberry ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 8.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang prutas ng puno ng strawberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang prutas ng puno ng strawberry ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang prutas ng puno ng strawberry sa asukal sa dugo?
Ang prutas ng puno ng strawberry ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang prutas ng puno ng strawberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
