Gravenstein mansanas

GI 36 · MababaGL 6 / piraso8.5/10

Mababa ang GI

36 GI

GL 6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 5 bawat 100 g

Logi score 8.5/10

Mababang glycemic load
Natural na mataas sa asukal

Ang Gravenstein mansanas ay may glycemic index na 36 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.

In-update noong Okt 24, 2025 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171688 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

morasas
GL 1.1 bawat 100 g They have lower sugar and higher fiber than Gravenstein apples, improving glycemic response.
Sariwang raspberry
GL 2 bawat 100 g Their lower glycemic load and higher fiber content make them better for insulin resistance.
Sariwang presa
GL 2.3 bawat 100 g They offer a lower glycemic impact and more antioxidants compared to apples.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Gravenstein mansanas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

13.81 g

Carbohydrates

0.26 g

Protina

0.17 g

Taba

bawat 100g

Calories	52 kcal
Carbohydrates	13.81 g
Asukal (kabuuan)	10.39 g
Natural	10.4 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.4 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.7 g
Protina	0.26 g
Taba	0.17 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.06 g
Sodium	1 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic load
Mayaman sa tubig
Naglalaman ng dietary fiber
Natural na mataas sa asukal
Mababang nilalaman ng protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Gravenstein mansanas?

Ang Gravenstein mansanas ay may glycemic index na 36 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.

Angkop ba ang Gravenstein mansanas para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Gravenstein mansanas ay may mababang glycemic index (36), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Gravenstein mansanas sa asukal sa dugo?

Ang Gravenstein mansanas ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Gravenstein mansanas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.