Papaya
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Papaya ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang Papaya ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Papaya ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang nilalaman ng calorie
- ✓ naglalaman ng natural na hibla
- ✓ minimal na pagproseso
- ✗ katamtamang glycemic index
- ✗ relatibong mataas na nilalaman ng asukal
- ✗ mababang protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 43 kcal |
| Carbohydrates | 11g |
| Asukal (kabuuan) | 7.8g |
| Natural | 7.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.7g |
| Natutunaw | 0.5g |
| Hindi natutunaw | 1.2g |
| Protina | 0.5g |
| Taba | 0.3g |
| Saturated | 0.08g |
| Unsaturated | 0.12g |
| Sodium | 8mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Papaya?
Ang Papaya ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Papaya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Papaya ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Papaya sa asukal sa dugo?
Ang Papaya ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →