tuyong papaya
Katamtaman ang GI
GL 62.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 52 bawat 100 g
- naglalaman ng hibla
- napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang tuyong papaya ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang Papaya (60). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 62.4.
In-update noong Ene 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Papaya
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong papaya ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 70 g |
| Natural | 30 g |
| Idinagdag | 40 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng hibla
- mababang nilalaman ng taba
- napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- mataas na glycemic index
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong papaya?
Ang tuyong papaya ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 62.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 52.
Angkop ba ang tuyong papaya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong papaya ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Papaya ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Papaya sa database na ito, ang berdeng papaya ang may pinakamababang glycemic load (6 bawat 100 g).
Suriin ang tuyong papaya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
