nilagang kabute at barley

GI 35 · MababaGL 6 / tasa8/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 4 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mababa ang glycemic load at index
Mababa ang ratio ng protina sa carbohydrates

Ang nilagang kabute at barley ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang nilagang kabute at barley ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

11 g

Carbohydrates

2.2 g

Protina

0.7 g

Taba

bawat 100g

Calories	60 kcal
Carbohydrates	11 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	2.2 g
Taba	0.7 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.5 g
Sodium	180 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababa ang glycemic load at index
Minimal na antas ng pagproseso
Mababa ang ratio ng protina sa carbohydrates
Limitadong density ng micronutrient bawat serving

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng nilagang kabute at barley?

Ang nilagang kabute at barley ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.

Angkop ba ang nilagang kabute at barley para sa mga taong may insulin resistance?

Ang nilagang kabute at barley ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang nilagang kabute at barley sa asukal sa dugo?

Ang nilagang kabute at barley ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.