protina ng soy
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat serbisyo (30 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Highly processed isolate
Ang protina ng soy ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang serbisyo (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #174276 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng protina ng soy
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang protina ng soy ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 10 g | 0.1 |
| 1 kutsara | 28 g | 0.3 |
| 1 scoop | 30 g | 0.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 335 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 80 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 1000 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na protein density
- Mababang saturated fat
- Highly processed isolate
- Mataas na sodium content
- Potensyal na anti-nutrients/phytoestrogens
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng protina ng soy?
Ang protina ng soy ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang serbisyo (30 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang protina ng soy para sa mga taong may insulin resistance?
Ang protina ng soy ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng protina ng soy ang may pinakamababang glycemic load?
Ang protina ng soy ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng protina ng soy sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang protina ng soy sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
