Chicken Kiev
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 5 bawat 100 g
- Mahusay na source ng high-quality protein
- Mataas sa saturated fats mula sa pagprito/mantikilya
Ang Chicken Kiev ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Steamed chicken fillet na may mga gulayGL 2 bawat 100 g Pinapanatili ng pagpapasingaw (steaming) ang mga nutrisyon at iniiwasan ang mataas na caloric density at mga inflammatory oil na ginagamit sa pagpiprito.
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng lean protein source na may kaunting dagdag na taba at walang refined flour coating, na sumusuporta sa mas mahusay na insulin sensitivity.
Chicken skewers na may peppers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chicken Kiev ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 17 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na source ng high-quality protein
- Mababa ang glycemic load bawat serving
- Mataas sa saturated fats mula sa pagprito/mantikilya
- Ang breaded coating ay nagpapataas ng refined carbohydrates
- Mataas sa sodium content
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chicken Kiev?
Ang Chicken Kiev ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang Chicken Kiev para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chicken Kiev ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Chicken Kiev sa asukal sa dugo?
Ang Chicken Kiev ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Chicken Kiev sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
