Steamed chicken fillet na may mga gulay
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Mababa sa malusog na taba
Ang Steamed chicken fillet na may mga gulay ay may glycemic index na 30 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng chicken fillet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Steamed chicken fillet na may mga gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Pinagmumulan ng lean protein
- Mababa ang glycemic load
- Mababa sa malusog na taba
- Maaaring kulang sa ilang micronutrients kung limitado ang uri ng gulay
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Steamed chicken fillet na may mga gulay?
Ang Steamed chicken fillet na may mga gulay ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Steamed chicken fillet na may mga gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Steamed chicken fillet na may mga gulay ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng chicken fillet ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Steamed chicken fillet na may mga gulay ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng chicken fillet sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang Steamed chicken fillet na may mga gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
