Champignon na kabute

GI 10 · MababaGL 1.2 / piraso9.5/10

Mababa ang GI

10 GI

GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 9.5/10

Napakababang glycemic load at GI
Mababang nilalaman ng fiber

Ang Champignon na kabute ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.

In-update noong Set 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Champignon na kabute ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3.3 g

Carbohydrates

3.1 g

Protina

0.3 g

Taba

bawat 100g

Calories	22 kcal
Carbohydrates	3.3 g
Asukal (kabuuan)	1.7 g
Natural	1.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.7 g
Protina	3.1 g
Taba	0.3 g
Saturated	0.05 g
Unsaturated	0.15 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load at GI
Mababang calorie at taba
Mabuting pinagmumulan ng protina para sa gulay
Mababang nilalaman ng fiber
Minimal na soluble fiber

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Champignon na kabute?

Ang Champignon na kabute ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Champignon na kabute para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Champignon na kabute ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Champignon na kabute sa asukal sa dugo?

Ang Champignon na kabute ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.