spaghetti hoops
Katamtaman ang GI
GL 28 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 7 bawat 100 g
- Katamtamang glycemic load
- May idinagdag na asukal
Ang spaghetti hoops ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang lutong spaghetti (49). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 28.
In-update noong Ene 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng lutong spaghetti
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang spaghetti hoops ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2.5 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 1.6 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang glycemic load
- Mababang nilalaman ng taba
- May idinagdag na asukal
- Mababang hibla
- Pinrosesong produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng spaghetti hoops?
Ang spaghetti hoops ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 28; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang spaghetti hoops para sa mga taong may insulin resistance?
Ang spaghetti hoops ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang zucchini noodles na may low-sugar tomato sauce.
Aling anyo ng lutong spaghetti ang may pinakamababang glycemic load?
Ang spaghetti hoops ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng lutong spaghetti sa database na ito (7 bawat 100 g).
Suriin ang spaghetti hoops sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
