gatas ng kambing na yogurt
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mababang glycemic load at index
- Naglalaman ng saturated fat
Ang gatas ng kambing na yogurt ay may glycemic index na 36 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Nob 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng gatas ng kambing na yogurt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gatas ng kambing na yogurt ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 72 kcal |
| Carbohydrates | 4.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.7 g |
| Natural | 4.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 4.1 g |
| Saturated | 2.7 g |
| Unsaturated | 1.4 g |
| Sodium | 46 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load at index
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng saturated fat
- Walang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gatas ng kambing na yogurt?
Ang gatas ng kambing na yogurt ay may glycemic index na 36 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang gatas ng kambing na yogurt para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gatas ng kambing na yogurt ay may mababang glycemic index (36), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng gatas ng kambing na yogurt ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng gatas ng kambing na yogurt sa database na ito, ang kambing na yogurt 0% ang may pinakamababang glycemic load (1.5 bawat 100 g).
Suriin ang gatas ng kambing na yogurt sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
