ruby grapefruit
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Katamtamang dami ng natural na asukal
Ang ruby grapefruit ay may glycemic index na 25, kapareho ng karaniwang grapefruit (25). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.
In-update noong Mar 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng grapefruit
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ruby grapefruit ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 33 kcal |
| Carbohydrates | 8.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Minimal na pagproseso
- Mababa sa calorie, mataas ang water content
- Katamtamang dami ng natural na asukal
- Limitadong fiber kumpara sa ibang prutas
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ruby grapefruit?
Ang ruby grapefruit ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang ruby grapefruit para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ruby grapefruit ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng grapefruit ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng grapefruit sa database na ito, ang grapefruit ang may pinakamababang glycemic load (1.7 bawat 100 g).
Suriin ang ruby grapefruit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
