dahon ng leek
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang dahon ng leek ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang dahon ng leek ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang dahon ng leek ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic index at load
- ✓ Mababang nilalaman ng calorie at taba
- ✓ Naglalaman ng fiber at micronutrients
- ✗ Katamtamang kabuuang carbohydrates
- ✗ Relatibong mababang nilalaman ng protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 28 kcal |
| Carbohydrates | 6.5g |
| Asukal (kabuuan) | 3.4g |
| Natural | 3.4g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.2g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 1.2g |
| Taba | 0.3g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.15g |
| Sodium | 20mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dahon ng leek?
Ang dahon ng leek ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang dahon ng leek para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dahon ng leek ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang dahon ng leek sa asukal sa dugo?
Ang dahon ng leek ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →