tanglad
Mababa ang GI
GL 0.6 bawat piraso (15 g) · GL 4 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang fiber density
Ang tanglad ay may glycemic index na 17 (Mababa). Isang piraso (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tanglad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 10 g | 0.4 |
| 1 stalk | 15 g | 0.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 99 kcal |
| Carbohydrates | 25.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.6 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 6 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mababang glycemic index
- Minimal na epekto sa blood glucose
- Mababa ang fiber density
- Limitadong micronutrient profile kumpara sa mga madahong gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may tanglad
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tanglad?
Ang tanglad ay may glycemic index na 17 (Mababa). Isang piraso (15 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang tanglad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tanglad ay may mababang glycemic index (17), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tanglad sa asukal sa dugo?
Ang tanglad ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tanglad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
