Kale at pipino na salad na may langis ng oliba at lemon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Kale at pipino na salad na may langis ng oliba at lemon ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Kale at pipino na salad na may langis ng oliba at lemon ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Kale at pipino na salad na may langis ng oliba at lemon ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 10/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mayaman sa bitamina at antioxidants
- ✓ Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- ✗ Mababang nilalaman ng protina
- ✗ Maaaring mababa ang calories para sa isang pagkain
- ✗ Maaaring mahirapan ang ilang tao na tunawin ang hilaw na kale
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 6g |
| Asukal (kabuuan) | 2.1g |
| Natural | 2.1g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 2.2g |
| Taba | 4.2g |
| Saturated | 0.6g |
| Unsaturated | 3.6g |
| Sodium | 30mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kale at pipino na salad na may langis ng oliba at lemon?
Ang Kale at pipino na salad na may langis ng oliba at lemon ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Kale at pipino na salad na may langis ng oliba at lemon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kale at pipino na salad na may langis ng oliba at lemon ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Kale at pipino na salad na may langis ng oliba at lemon sa asukal sa dugo?
Ang Kale at pipino na salad na may langis ng oliba at lemon ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →