Gitnang-silangang pampalasa
Mababa ang GI
GL 0.6 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 11.6 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Maaaring maglaman ng sodium
Ang Gitnang-silangang pampalasa ay may glycemic index na 20, kapareho ng karaniwang Halo-halong pampalasa (20). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.
In-update noong Nob 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Halo-halong pampalasa
- GI 20 · GL 10 bawat 100 g
Halo-halong pampalasa - GI 5 · GL 2 bawat 100 g roasted
Mga buong buto (mustasa, fenugreek, kumin) na ginagamit sa paggisa - GI 10 · GL 4 bawat 100 g low sodium
halo at pampalasa na walang asin - GI 10 · GL 5 bawat 100 g pizza
Halo ng pampalasa para sa pizza - GI 10 · GL 5.5 bawat 100 g curcumarosemary extract
Halo ng pampalasa na may luyang dilaw at rosemary extract - GI 10 · GL 5.5 bawat 100 g pickling
Pampalasa sa pag-aatsara - GI 20 · GL 8 bawat 100 g mexican
Mexican seasoning - +13 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gitnang-silangang pampalasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 58 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 34 g |
| Natutunaw | 10.2 g |
| Hindi natutunaw | 23.8 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 6.8 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa mga antioxidant
- Mababang glycemic na epekto
- Maaaring maglaman ng sodium
- Mga potensyal na allergen (hal. linga, mustasa)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gitnang-silangang pampalasa?
Ang Gitnang-silangang pampalasa ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.6.
Angkop ba ang Gitnang-silangang pampalasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gitnang-silangang pampalasa ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Halo-halong pampalasa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Halo-halong pampalasa sa database na ito, ang Mga buong buto (mustasa, fenugreek, kumin) na ginagamit sa paggisa ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Gitnang-silangang pampalasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
