nilagang zucchini

GI 15 · MababaGL 0.8 / tasa10/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 0.8 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 0.5 bawat 100 g

Logi score 10/10

Ang nilagang zucchini ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Zucchini (15). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.8.

In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Zucchini

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang nilagang zucchini ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3.1 g

Carbohydrates

1.2 g

Protina

0.3 g

Taba

bawat 100g

Calories	17 kcal
Carbohydrates	3.1 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.7 g
Protina	1.2 g
Taba	0.3 g
Saturated	0.06 g
Unsaturated	0.22 g
Sodium	3 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng nilagang zucchini?

Ang nilagang zucchini ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 0.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.5.

Angkop ba ang nilagang zucchini para sa mga taong may insulin resistance?

Ang nilagang zucchini ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Zucchini ang may pinakamababang glycemic load?

Ang nilagang zucchini ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Zucchini sa database na ito (0.5 bawat 100 g).

Suriin ang nilagang zucchini sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.