dilaw na zucchini
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat 100 g
- Napakababa ng calorie density
- Mababa ang protina
Ang dilaw na zucchini ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Zucchini (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g
Zucchini - inihaw na zucchiniGI 15 · GL 0.5 bawat 100 g baked
- inihaw na zucchiniGI 15 · GL 0.5 bawat 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g strips
manipis na hiniwang zucchini - GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g cookedlow sodium
nilagang zucchini - GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g diced
sariwang zucchini, hiniwa - zucchini noodlesGI 15 · GL 0.5 bawat 100 g lasagna sheets
- +11 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dilaw na zucchini ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 17 kcal |
| Carbohydrates | 3.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.16 g |
| Sodium | 8 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng calorie density
- Mataas ang nilalamang tubig
- Mababang glycemic load
- Mababa ang protina
- Kulang sa mga bitaminang natutunaw sa taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dilaw na zucchini?
Ang dilaw na zucchini ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 0.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang dilaw na zucchini para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dilaw na zucchini ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Zucchini ang may pinakamababang glycemic load?
Ang dilaw na zucchini ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Zucchini sa database na ito (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang dilaw na zucchini sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
