atsarang zucchini
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mababang calorie content
- mataas na sodium content
Ang atsarang zucchini ay may glycemic index na 20, mas mataas kaysa sa karaniwang Zucchini (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g
Zucchini - dilaw na zucchiniGI 15 · GL 0.5 bawat 100 g yellow
- inihaw na zucchiniGI 15 · GL 0.5 bawat 100 g baked
- inihaw na zucchiniGI 15 · GL 0.5 bawat 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g strips
manipis na hiniwang zucchini - GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g cookedlow sodium
nilagang zucchini - GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g diced
sariwang zucchini, hiniwa - +11 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang atsarang zucchini ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 18 kcal |
| Carbohydrates | 3.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang calorie content
- naglalaman ng fiber
- mababang glycemic load
- mataas na sodium content
- katamtamang pagproseso
- mababang protina content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng atsarang zucchini?
Ang atsarang zucchini ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang atsarang zucchini para sa mga taong may insulin resistance?
Ang atsarang zucchini ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Zucchini ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Zucchini sa database na ito, ang dilaw na zucchini ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang atsarang zucchini sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
