Hindi-proseso na berdeng gisantes
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Hindi-proseso na berdeng gisantes ay may glycemic index na 22, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Hindi-proseso na berdeng gisantes ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Hindi-proseso na berdeng gisantes ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- ✓ Mababang glycemic load
- ✗ Katamtamang likas na nilalaman ng asukal
- ✗ Hindi kumpletong protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 81 kcal |
| Carbohydrates | 14.5g |
| Asukal (kabuuan) | 5.7g |
| Natural | 5.7g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 5.1g |
| Natutunaw | 1.5g |
| Hindi natutunaw | 3.6g |
| Protina | 5.4g |
| Taba | 0.4g |
| Saturated | 0.07g |
| Unsaturated | 0.23g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hindi-proseso na berdeng gisantes?
Ang Hindi-proseso na berdeng gisantes ay may glycemic index na 22, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Hindi-proseso na berdeng gisantes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hindi-proseso na berdeng gisantes ay may mababang glycemic index (22), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Hindi-proseso na berdeng gisantes sa asukal sa dugo?
Ang Hindi-proseso na berdeng gisantes ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →