Protein shake na gawa sa unsweetened almond milk at kape

GI 10 · MababaGL 2.5 / baso8/10

Mababa ang GI

10 GI

GL 2.5 bawat baso (250 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mataas ang protina
Katamtamang antas ng pagpoproseso

Ang Protein shake na gawa sa unsweetened almond milk at kape ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.5.

In-update noong Abr 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Protein shake na gawa sa unsweetened almond milk at kape ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

1.5 g

Carbohydrates

6 g

Protina

1.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	35 kcal
Carbohydrates	1.5 g
Asukal (kabuuan)	0.3 g
Natural	0.3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.5 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.4 g
Protina	6 g
Taba	1.2 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	0.8 g
Sodium	60 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas ang protina
Mababa sa asukal at glycemic load
May taglay na healthy fats
Katamtamang antas ng pagpoproseso
Mababa ang fiber
May sodium mula sa protein isolate

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Protein shake na gawa sa unsweetened almond milk at kape?

Ang Protein shake na gawa sa unsweetened almond milk at kape ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 2.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Protein shake na gawa sa unsweetened almond milk at kape para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Protein shake na gawa sa unsweetened almond milk at kape ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Protein shake na gawa sa unsweetened almond milk at kape sa asukal sa dugo?

Ang Protein shake na gawa sa unsweetened almond milk at kape ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.