Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang other, ang Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng fiber
- ✓ Mayaman sa protina at antioxidants
- ✓ Mababang glycemic load
- ✗ Naglalaman ng ilang natural na asukal
- ✗ Katamtamang sodium mula sa yogurt
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 8.5g |
| Asukal (kabuuan) | 5.5g |
| Natural | 5.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 5.5g |
| Taba | 2.2g |
| Saturated | 1.2g |
| Unsaturated | 1g |
| Sodium | 30mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt?
Ang Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt sa asukal sa dugo?
Ang Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →