cottage cheese casserole
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang cottage cheese casserole ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang cottage cheese casserole ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang cottage cheese casserole ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Magandang nilalaman ng protina
- ✓ Naglalaman ng calcium
- ✓ Katamtamang nilalaman ng taba
- ✗ Naglalaman ng idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Nilalaman ng pinrosesong butil/milinang
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 18g |
| Asukal (kabuuan) | 8g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 5g |
| Hibla | 0.5g |
| Natutunaw | 0.2g |
| Hindi natutunaw | 0.4g |
| Protina | 10g |
| Taba | 7g |
| Saturated | 3.5g |
| Unsaturated | 3g |
| Sodium | 180mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cottage cheese casserole?
Ang cottage cheese casserole ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang cottage cheese casserole para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cottage cheese casserole ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang cottage cheese casserole sa asukal sa dugo?
Ang cottage cheese casserole ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →