Cottage cheese

GI 27 · MababaGL 1 / 100 g8.5/10

Mababa ang GI

27 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 8.5/10

Mataas sa protina
Naglalaman ng saturated fat

Ang Cottage cheese ay may glycemic index na 27, mas mataas kaysa sa karaniwang cottage cheese (10).

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng cottage cheese

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Cottage cheese ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

2.7 g

Carbohydrates

12.5 g

Protina

4.3 g

Taba

bawat 100g

Calories	98 kcal
Carbohydrates	2.7 g
Asukal (kabuuan)	2.7 g
Natural	2.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0 g
Natutunaw	0 g
Hindi natutunaw	0 g
Protina	12.5 g
Taba	4.3 g
Saturated	2.7 g
Unsaturated	1.6 g
Sodium	364 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mataas sa protina
Minimal na pagproseso
Walang idinagdag na asukal
Naglalaman ng saturated fat
Katamtamang dami ng sodium

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Cottage cheese?

Ang Cottage cheese ay may glycemic index na 27 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Cottage cheese para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Cottage cheese ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng cottage cheese ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Cottage cheese ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng cottage cheese sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Cottage cheese sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.