sarsa ng keso
Mababa ang GI
GL 2.5 bawat tasa (245 g) · GL 1 bawat 100 g
- Katamtamang protina
- Mataas na saturated fat content
Ang sarsa ng keso ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.5.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171191 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng mas mataas na protina at probiotics na may mas mababang saturated fat at sodium.
nonfat Greek yogurt herb dip - GL 5 bawat 100 g Nag-aalok ng lasang keso habang nagbibigay ng malusog na taba, fiber, at B-vitamins nang walang dairy processing.
nutrisyonal na lebadura - GL 0.5 bawat 100 g Naglalaman ng complex carbohydrates at fiber na tumutulong sa pag-stabilize ng blood sugar, hindi tulad ng mga refined fat sa cheese sauce.
Hummus
Mga anyo ng sarsa ng keso
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sarsa ng keso ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 tasa | 245 g | 2.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 174 kcal |
| Carbohydrates | 6.83 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.42 g |
| Natural | 0.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 6.71 g |
| Taba | 13.29 g |
| Saturated | 8.23 g |
| Unsaturated | 4.43 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang protina
- Mababa sa asukal
- Mataas na saturated fat content
- Labis na antas ng sodium
- Lubos na processed na produktong dairy
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sarsa ng keso?
Ang sarsa ng keso ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay may glycemic load na 2.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang sarsa ng keso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sarsa ng keso ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng sarsa ng keso ang may pinakamababang glycemic load?
Ang sarsa ng keso ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng sarsa ng keso sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang sarsa ng keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
