pasta salad na itlog at isda
Katamtaman ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 10 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng protina
- katamtamang glycemic load
Ang pasta salad na itlog at isda ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Peb 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pasta salad na itlog at isda ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 7.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng protina
- mababang dami ng idinagdag na asukal
- pagkakaroon ng unsaturated fats
- katamtamang glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
- mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pasta salad na itlog at isda?
Ang pasta salad na itlog at isda ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.
Angkop ba ang pasta salad na itlog at isda para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pasta salad na itlog at isda ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Tuna at carrot spread.
Paano nakakaapekto ang pasta salad na itlog at isda sa asukal sa dugo?
Ang pasta salad na itlog at isda ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pasta salad na itlog at isda sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
