Nilagang baka na may barley at gulay

GI 45 · MababaGL 4.5 / tasa8.5/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g

Logi score 8.5/10

Mababang glycemic load
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Nilagang baka na may barley at gulay ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.

In-update noong Okt 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Magaan na sabaw ng manok na may quinoa at mga gulay na hindi starchy
GL 2 bawat 100 g Quinoa offers a lower glycemic index and more complete protein, while chicken is leaner than beef.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Nilagang baka na may barley at gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

7.5 g

Carbohydrates

3.2 g

Protina

1.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	55 kcal
Carbohydrates	7.5 g
Asukal (kabuuan)	1.6 g
Natural	1.6 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.7 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1.2 g
Protina	3.2 g
Taba	1.2 g
Saturated	0.4 g
Unsaturated	0.7 g
Sodium	320 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic load
Magandang nilalaman ng fiber
Minimal na pagproseso
Katamtamang nilalaman ng sodium
Naglalaman ng pulang karne

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Nilagang baka na may barley at gulay?

Ang Nilagang baka na may barley at gulay ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.

Angkop ba ang Nilagang baka na may barley at gulay para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Nilagang baka na may barley at gulay ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Nilagang baka na may barley at gulay sa asukal sa dugo?

Ang Nilagang baka na may barley at gulay ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Nilagang baka na may barley at gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.