Air-fried rutabaga fries
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Air-fried rutabaga fries ay may glycemic index na 72, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Air-fried rutabaga fries ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Air-fried rutabaga fries ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang calorie density
- ✓ Magandang fiber content
- ✓ Minimal na pagpoproseso
- ✗ Katamtamang glycemic index
- ✗ Mababang protein content
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 38 kcal |
| Carbohydrates | 8.6g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5g |
| Natural | 4.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.3g |
| Natutunaw | 0.7g |
| Hindi natutunaw | 1.6g |
| Protina | 1.1g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0.03g |
| Unsaturated | 0.17g |
| Sodium | 12mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Air-fried rutabaga fries?
Ang Air-fried rutabaga fries ay may glycemic index na 72, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Air-fried rutabaga fries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Air-fried rutabaga fries ay may mataas na glycemic index (72). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Air-fried rutabaga fries sa asukal sa dugo?
Ang Air-fried rutabaga fries ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →