Air-fried rutabaga fries
Mataas ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Mababang calorie density
- Katamtamang glycemic index
Ang Air-fried rutabaga fries ay may glycemic index na 72 (Mataas).
In-update noong Mar 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Air-fried rutabaga fries ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 38 kcal |
| Carbohydrates | 8.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.3 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 12 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang calorie density
- Magandang fiber content
- Minimal na pagpoproseso
- Katamtamang glycemic index
- Mababang protein content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Air-fried rutabaga fries?
Ang Air-fried rutabaga fries ay may glycemic index na 72 (Mataas) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang Air-fried rutabaga fries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Air-fried rutabaga fries ay may mataas na glycemic index (72). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Air-fried rutabaga fries sa asukal sa dugo?
Ang Air-fried rutabaga fries ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Air-fried rutabaga fries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
