Alfalfa sprouts
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Alfalfa sprouts ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0.3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Alfalfa sprouts ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Alfalfa sprouts ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 10/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababa ng glycemic load at index
- ✓ Mababang calorie at mataas na nilalaman ng tubig
- ✓ Walang idinagdag na asukal, minimal na pagproseso
- ✗ Mababang soluble fiber
- ✗ Mababang protina kumpara sa ilang mga buto
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 23 kcal |
| Carbohydrates | 2.1g |
| Asukal (kabuuan) | 0.2g |
| Natural | 0.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.9g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 4g |
| Taba | 0.7g |
| Saturated | 0.07g |
| Unsaturated | 0.6g |
| Sodium | 6mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Alfalfa sprouts?
Ang Alfalfa sprouts ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0.3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Alfalfa sprouts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Alfalfa sprouts ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Alfalfa sprouts sa asukal sa dugo?
Ang Alfalfa sprouts ay may glycemic load na 0.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →