Kardamom
Mababa ang GI
GL 13.7 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Katamtamang mataas na calorie density
Ang Kardamom ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Okt 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Kardamom
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Kardamom ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 311 kcal |
| Carbohydrates | 68.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2 g |
| Natural | 3.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 28 g |
| Natutunaw | 8 g |
| Hindi natutunaw | 20 g |
| Protina | 10.8 g |
| Taba | 6.7 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 18 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Napakataas na nilalaman ng fiber
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang mataas na calorie density
- Hindi alam ang antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Kardamom
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kardamom?
Ang Kardamom ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 13.7 bawat 100 g.
Angkop ba ang Kardamom para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kardamom ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Kardamom ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Kardamom ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Kardamom sa database na ito (13.7 bawat 100 g).
Suriin ang Kardamom sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
