Hibla ng bigas
Mababa ang GI
GL 7 bawat 100 g
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mababang nilalaman ng protina
Ang Hibla ng bigas ay may glycemic index na 10 (Mababa).
In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hibla ng bigas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 70 g |
| Natutunaw | 20 g |
| Hindi natutunaw | 50 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Napakababa ng glycemic load at index
- Minimal na pagproseso
- Mababang nilalaman ng protina
- Mababang profile ng bitamina at mineral
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hibla ng bigas?
Ang Hibla ng bigas ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 7 bawat 100 g.
Angkop ba ang Hibla ng bigas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hibla ng bigas ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Hibla ng bigas sa asukal sa dugo?
Ang Hibla ng bigas ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Hibla ng bigas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
