Rice mix
Mataas ang GI
GL 22 bawat 100 g
- May taglay na fiber
- Mataas na glycemic index
Ang Rice mix ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Set 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 9.8 bawat 100 g Ang quinoa ay nagbibigay ng mas kumplikadong carbohydrate profile na may mas mababang GI (53 kumpara sa 75) at kalahati ng GL ng rice mix.
Lutong quinoa - GL 6.8 bawat 100 g Ang barley ay isang high-fiber na alternatibong butil na nagreresulta sa mas mabagal na paglabas ng glucose, na may GI na 50 kumpara sa 75 ng rice mix.
Sebada - GL 6.4 bawat 100 g Ang lentils ay isang nutrient-dense na kapalit na nagbibigay ng protina at fiber upang mapabagal ang pagtaas ng glucose, na nagpapababa ng GI sa 21.
mga lentil
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Rice mix ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 145 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.4 g |
| Idinagdag | 0.3 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 0.9 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May taglay na fiber
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic index
- Katamtamang dami ng sodium
- Mababa ang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Rice mix?
Ang Rice mix ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang Rice mix para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Rice mix ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Lutong quinoa.
Paano nakakaapekto ang Rice mix sa asukal sa dugo?
Ang Rice mix ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Rice mix sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
