Rice krispies cereal
Mataas ang GI
GL 106.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 71 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng taba
- Napakataas na glycemic index
Ang Rice krispies cereal ay may glycemic index na 82, mas mataas kaysa sa karaniwang Pangunahing cereal (75). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 106.5.
In-update noong Okt 24, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Pangunahing cereal
- GI 75 · GL 64 bawat 100 g
Pangunahing cereal - GI 35 · GL 16.1 bawat 100 g sugar freebrand: catalina_crunch
Sugar-free Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 bawat 100 g brand: all_bran
All-bran cereal - GI 33 · GL 26.4 bawat 100 g brand: fiber_one
Fiber One cereal original - GI 60 · GL 33 bawat 100 g high protein
mataas na protina na cereal - GI 50 · GL 34 bawat 100 g mixed 7
7-halamang butil na halo - GI 55 · GL 36 bawat 100 g brand: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein at Fiber Cereal - +26 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Rice krispies cereal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 381 kcal |
| Carbohydrates | 87 g |
| Asukal (kabuuan) | 9 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 8 g |
| Hibla | 0.4 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 660 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng taba
- Katamtamang protina
- Napakataas na glycemic index
- Napakataas na glycemic load
- Mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Rice krispies cereal?
Ang Rice krispies cereal ay may glycemic index na 82 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 106.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 71.
Angkop ba ang Rice krispies cereal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Rice krispies cereal ay may mataas na glycemic index (82) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Quinoa flakes.
Aling anyo ng Pangunahing cereal ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pangunahing cereal sa database na ito, ang Sugar-free Catalina Crunch ang may pinakamababang glycemic load (16.1 bawat 100 g).
Suriin ang Rice krispies cereal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
