kremadong spinach
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mataas na saturated fat
Ang kremadong spinach ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Dis 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kremadong spinach ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- magandang nilalaman ng fiber
- katamtamang protina
- mataas na saturated fat
- mataas na sodium
- pinroseso gamit ang cream
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kremadong spinach?
Ang kremadong spinach ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang kremadong spinach para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kremadong spinach ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang kremadong spinach sa asukal sa dugo?
Ang kremadong spinach ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang kremadong spinach sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
