Mga sili na puno ng lean turkey, zucchini, at mga halamang gamot (inihurno)
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Mga sili na puno ng lean turkey, zucchini, at mga halamang gamot (inihurno) ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang Matamis na bell pepper (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Dis 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Matamis na bell pepper
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Matamis na bell pepper - GI 15 · GL 1 bawat 100 g greengrilled
Berdeng paminta - GI 15 · GL 1 bawat 100 g green
Berdeng sili - de-latang siliGI 15 · GL 1 bawat 100 g cannedchili
- Hilaw na dilaw na bell pepperGI 15 · GL 1 bawat 100 g yellow
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g marinated
Inasnan na sili - Inihaw na bell pepper sa brineGI 20 · GL 1 bawat 100 g roastedpickled
- +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mga sili na puno ng lean turkey, zucchini, at mga halamang gamot (inihurno) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mababang glycemic load
- Mayaman sa bitamina at hibla
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang taba (maaaring hindi angkop para sa mga high-fat na diyeta)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mga sili na puno ng lean turkey, zucchini, at mga halamang gamot (inihurno)?
Ang Mga sili na puno ng lean turkey, zucchini, at mga halamang gamot (inihurno) ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Mga sili na puno ng lean turkey, zucchini, at mga halamang gamot (inihurno) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mga sili na puno ng lean turkey, zucchini, at mga halamang gamot (inihurno) ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Matamis na bell pepper ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Mga sili na puno ng lean turkey, zucchini, at mga halamang gamot (inihurno) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Matamis na bell pepper sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Mga sili na puno ng lean turkey, zucchini, at mga halamang gamot (inihurno) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
