Vanilla skyr yogurt 4% taba
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mataas na protina
- Mayroong idinagdag na asukal
Ang Vanilla skyr yogurt 4% taba ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang Skyr (36).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang mas mataas na taba ay nagbibigay ng mas mahusay na pagkabusog at lalong nagpapabagal sa pagsipsip ng anumang natitirang natural na asukal sa gatas.
Low-fat cottage cheese - GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng opsyon na walang dairy na may mataas na protina at zero na idinagdag na asukal, na ginagawa itong perpekto para sa pamamahala ng insulin sensitivity.
soya-based yogurt alternative
Mga anyo ng Skyr
- GI 36 · GL 1 bawat 100 g
Skyr - GI 35 · GL 1 bawat 100 g extra creamy
Extra creamy skyr - GI 36 · GL 1 bawat 100 g sugar free
Icelandic cultured dairy (plain skyr, walang dagdag na asukal) - GI 36 · GL 1 bawat 100 g icelandic
Icelandic Skyr Yogurt - GI 36 · GL 1 bawat 100 g with chives
Icelandic-style strained yogurt na may tinadtad na chives - GI 36 · GL 1 bawat 100 g skim
Nonfat skyr - GI 35 · GL 1 bawat 100 g brand: piatnica
Piątnica skyr - +21 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Vanilla skyr yogurt 4% taba ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 92 kcal |
| Carbohydrates | 5.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 9.5 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 2.7 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 38 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na protina
- Mababang glycemic load
- Mayroong idinagdag na asukal
- Kulang sa dietary fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Vanilla skyr yogurt 4% taba?
Ang Vanilla skyr yogurt 4% taba ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Vanilla skyr yogurt 4% taba para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Vanilla skyr yogurt 4% taba ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Skyr ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Skyr sa database na ito, ang Extra creamy skyr ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Vanilla skyr yogurt 4% taba sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
