pinasing na asparagus

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mababa ang glycemic load

Ang pinasing na asparagus ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Asparagus (15).

In-update noong Mar 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Asparagus

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pinasing na asparagus ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

4 g

Carbohydrates

2.4 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	22 kcal
Carbohydrates	4 g
Asukal (kabuuan)	1.9 g
Natural	1.9 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.1 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	2.4 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.04 g
Unsaturated	0.16 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mababa ang glycemic load
Mataas sa fiber
Mababa sa calories

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pinasing na asparagus?

Ang pinasing na asparagus ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang pinasing na asparagus para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pinasing na asparagus ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Asparagus ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Asparagus sa database na ito, ang Asperges en conserve ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).

Suriin ang pinasing na asparagus sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.