Asparagus na may crust na almond

GI 18 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

18 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mataas sa fiber
Naglalaman ng mani (allergen)

Ang Asparagus na may crust na almond ay may glycemic index na 18, mas mataas kaysa sa karaniwang Asparagus (15).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Asparagus

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Asparagus na may crust na almond ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

7 g

Carbohydrates

4.5 g

Protina

6.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	95 kcal
Carbohydrates	7 g
Asukal (kabuuan)	2.2 g
Natural	2.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	4.2 g
Natutunaw	1.5 g
Hindi natutunaw	2.7 g
Protina	4.5 g
Taba	6.5 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	5.8 g
Sodium	15 mg

Antas ng pagproseso

50%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas sa fiber
Mababa ang glycemic load
Mayaman sa malusog na taba
Naglalaman ng mani (allergen)
Katamtamang dami ng taba

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Asparagus na may crust na almond?

Ang Asparagus na may crust na almond ay may glycemic index na 18 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Asparagus na may crust na almond para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Asparagus na may crust na almond ay may mababang glycemic index (18), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Asparagus ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Asparagus sa database na ito, ang Asperges en conserve ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).

Suriin ang Asparagus na may crust na almond sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.