green asparagus

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g10/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 10/10

Ang green asparagus ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Asparagus (15).

Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Ang green asparagus ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Calories

3.7 g

Carbohydrates

2.2 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Minimal

Bakit ang score na ito?

Ano ang glycemic index ng green asparagus?

Ang green asparagus ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang green asparagus para sa mga taong may insulin resistance?

Ang green asparagus ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Asparagus ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Asparagus sa database na ito, ang Asperges en conserve ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).

Suriin ang green asparagus sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.