Asperges en conserve

GI 15 · MababaGL 0.3 / 100 g7/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 0.3 bawat 100 g

Logi score 7/10

Low calorie and carbohydrate
Moderate sodium content

Ang Asperges en conserve ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Asparagus (15).

In-update noong May 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Asparagus

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Asperges en conserve ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

2.2 g

Carbohydrates

1.6 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	16 kcal
Carbohydrates	2.2 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	1.6 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.04 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	280 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Low calorie and carbohydrate
Source of fiber
Low glycemic index
Moderate sodium content
Some nutrient loss from processing

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Asperges en conserve?

Ang Asperges en conserve ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 0.3 bawat 100 g.

Angkop ba ang Asperges en conserve para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Asperges en conserve ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Asparagus ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Asperges en conserve ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Asparagus sa database na ito (0.3 bawat 100 g).

Suriin ang Asperges en conserve sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.