plant-based crumbles (batay sa itim na beans)
Mababa ang GI
GL 9 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 6 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang plant-based crumbles (batay sa itim na beans) ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.
In-update noong Dis 1, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang plant-based crumbles (batay sa itim na beans) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.6 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa protinang halaman
- Mababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Pinroseso kumpara sa buong beans
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng plant-based crumbles (batay sa itim na beans)?
Ang plant-based crumbles (batay sa itim na beans) ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 9; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang plant-based crumbles (batay sa itim na beans) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang plant-based crumbles (batay sa itim na beans) ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang plant-based crumbles (batay sa itim na beans) sa asukal sa dugo?
Ang plant-based crumbles (batay sa itim na beans) ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang plant-based crumbles (batay sa itim na beans) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
