black bean sauce
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang dami ng sodium
Ang black bean sauce ay may glycemic index na 30 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang black bean sauce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 17 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 6.5 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mahusay na mapagkukunan ng protinang galing sa halaman
- Mababang glycemic index
- Katamtamang dami ng sodium
- Bahagyang naproseso
- Maaaring may dagdag na mantika o asin
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng black bean sauce?
Ang black bean sauce ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang black bean sauce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang black bean sauce ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang black bean sauce sa asukal sa dugo?
Ang black bean sauce ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang black bean sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
