Black gram dried
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Black gram dried ay may glycemic index na 43, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 25 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Black gram dried ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Black gram dried ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa fiber
- ✓ Mayaman sa protinang galing sa halaman
- ✓ Mababang glycemic index
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Naglalaman ng ilang natural na asukal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 341 kcal |
| Carbohydrates | 58.99g |
| Asukal (kabuuan) | 6.6g |
| Natural | 6.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 18.3g |
| Natutunaw | 5.5g |
| Hindi natutunaw | 12.8g |
| Protina | 25.21g |
| Taba | 1.64g |
| Saturated | 0.6g |
| Unsaturated | 1.04g |
| Sodium | 38mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Black gram dried?
Ang Black gram dried ay may glycemic index na 43, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 25 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Black gram dried para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Black gram dried ay may mababang glycemic index (43), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Black gram dried sa asukal sa dugo?
Ang Black gram dried ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →